Gün içinde fark etmeden tükettiğimiz şeker, sağlığınızı düşündüğünüzden daha fazla etkileyebilir. Şekerli içecekler yerine suyu tercih edin. Paketli gıdaların etiketlerini mutlaka okuyun. Tatlı ihtiyacınızı taze meyvelerle karşılayın.
